YAZIO

YAZIO是一款专门帮你算卡路里和管理饮食的手机软件，不管你是想减肥还是长肉，用它都能帮上忙。你只要随手记一下每天吃了多少食物，它就能立马算出你摄入了多少热量，还会根据你的身高体重，科学算出你每天该吃多少，帮你把控好热量。而且它还会根据你的目标推荐健康的食谱，你也能自己定制饮食计划，想变健康的朋友赶紧下载一个试试吧！

软件功能：

-PRO是免费版的增强版

-使用PRO可以更快达成目标

-支持碳水、高蛋白、低脂和传统膳食

-提供膳食、活动和身体数据的更多分析

-记录更多营养信息：糖、纤维、盐

-查看含碳水、蛋白质、脂肪最多的食物

-追踪身体脂肪、血压和血糖

-测量胸围、腰围、臀围和大腿围

-分析过去30天或更久的数据

-可规划未来膳食和运动

-查看过去12个月的进展图表

-无广告

软件特色：

1.设定个人目标：减重、增重或保持体重

2.大量食物数据库，包含营养信息

3.营养追踪器，可记录早午晚餐等全部膳食

4.追踪卡路里、碳水、蛋白质和脂肪

5.创建餐点和菜谱，添加喜欢的食物或自定义食物

6.快速复制条目，快速添加记录

7.内置条码扫描器，快速搜索食物

8.记录运动、瘦身和日常活动

9.卡路里计算器，查看消耗情况

10.体重追踪器，定期记录体重

11.用图片清楚评估节食成果

12.同步健康应用和其他健身应用

YAZIO使用指南：

1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮；

2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加；

3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中；

4、返回日记页点击进食记录就可以查看当天所摄取的营养量；

软件优势：

1.PRO是免费版的增强功能

2.使用PRO能更快达成目标

3.支持多种膳食模式：碳水、高蛋白、低脂、传统膳食

4.提供膳食、运动和身体数据的深度分析

5.记录更多关键营养信息（糖、纤维、盐）

6.查看含碳水、蛋白质和脂肪最多的食物

7.追踪身体脂肪、血压、血糖

8.测量身体围度

9.分析过去30天或更久的数据

更新日志

v12.85.0：

我们很高兴看到您使用Yazio来实现您的目标！为了让您变得更轻松，我们对该应用程序进行了进一步改进。祝您好运！