YAZIO卡路里计数器

雅卓App（YAZIO）是一款专业、精细化、数据化的卡路里计算与全方位饮食健康管理软件，主打科学膳食规划、精准热量管控、营养数据追踪。软件同步搭载运动监测、身体数据追踪、健康数据分析等功能，全方位记录日常活动消耗，助力养成健康生活方式，轻松达成理想身体状态。

软件功能

1.软件根据个人身体数据智能匹配适配的热量摄入方案与饮食标准，精准贴合不同人群的健康管理需求。

2.内置海量食品营养数据表，数据覆盖全面、精准度高，可快速查询各类食物的热量与营养成分。

3.支持用户自主创建专属餐点与个性化菜谱，同时支持手动录入平台未收录的食物，适配个性化饮食场景。

4.支持一键复制过往饮食记录条目，无需重复录入，大幅提升日常饮食记录效率。

5.内置智能条码扫描器，一键识别食物信息、自动匹配营养数据，快速完成饮食录入。

软件特色

1.精准统计每日运动消耗热量，实现饮食摄入与运动消耗双向管控。

2.可精准测算各类运动、活动所消耗的卡路里，直观掌握每日热量收支情况。

3.支持定期录入体重数据，持续记录身体变化，直观查看体重波动趋势。

4.清晰的数据图表、可视化界面，直观展示饮食管控成果，清晰复盘节食与健身效果。

5.支持对接各类主流健康、健身类应用，实现多平台数据互通，健康管理更全面。

使用指南

1. 打开雅卓YAZIO APP，进入软件日记主页，点击页面下方晚餐板块右侧的添加按钮，开启饮食记录。

2. 可直接选择页面推荐食物快速添加，也可通过顶部搜索栏精准搜索对应食材、餐食。

3. 以牛肉为例，搜索目标食物后，选中对应品类添加至当日晚餐日记中，完成单餐录入。

4. 返回日记主页面，点击总结下方的进食记录入口，即可查看当日完整营养摄入数据。

5. 系统自动统计展示当日卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖分等全部营养参数，数据清晰直观。

6. 点击页面右上角功能分析图标，可解锁更多特色功能，查看精细化营养分析、饮食结构评估等专业数据。

7. 软件支持自定义禁食模式，可手动开启禁食追踪器，适配间歇性禁食减脂人群的管控需求。

8. 内置完善食谱模块，涵盖早餐、午餐、晚餐、素食餐、高蛋白餐等多元膳食方案，为用户提供全方位、个性化的健康膳食规划。

软件亮点

1.深度覆盖膳食结构、运动消耗、身体体征等多维度数据解析，助力科学调整生活方式。

2.精细化营养指标记录，帮助用户精细化管控饮食，规避隐形热量与不健康摄入。

3.智能识别各类食物的核心营养占比，帮助用户合理搭配三餐、优化饮食结构。

4.支持追踪体脂率、血压、血糖等核心健康指标，全方位把控身体状态。

5.前瞻性膳食运动规划，提前制定健康方案，养成规律的饮食运动习惯。

6.年度进度可视化复盘，直观查看长期健身、减脂、养生成果，见证身体蜕变过程。

7.软件全程无广告干扰，界面清爽纯净，专注健康管理核心功能，使用体验极佳。

更新日志

v12.84.0版本

修复软件漏洞bug，提升使用体验感