好轻

好轻APP是一款数据精准、功能全面、AI智能、零基础好用的全能型健康体重管理工具。集数据监测、目标规划、饮食控卡、运动教学、习惯养成、家庭健康管理于一体，搭配智能体脂秤可精准检测十余项身体数据，全方位剖析身体状态。无论是日常维持体态、科学减脂塑形、健身增肌，还是全家健康监测管理，都能完美适配。

软件特色

1.无需手动规划方案，系统一键生成专属科学管理方案，全程科学指导，高效达成身材目标。

2.遵循“三分练、七分吃”的科学塑形理念，跟着食谱吃轻松健康变瘦，告别盲目节食。

3.完美适配云麦、每物全系智能运动硬件，手机端即可操控设备、查看运动数据。

4.涵盖HIIT高强度燃脂、减脂操、瑜伽塑形、体态矫正等热门品类，全部高清视频免费教学。

5.精准收录各类主食、菜品、零食、饮品的热量与营养参数，支持一键查询比对，轻松把控每日饮食摄入。

6.点滴积累健康生活细节，搭配智能提醒功能，帮助用户戒掉陋习、养成自律健康作息。

软件功能

1.支持体重数据隐私隐藏，全方位保护用户隐私，系统自动生成体重变化趋势图。

2.全程阶段性规划、数据化监督，循序渐进帮助用户达成体态目标，告别无效减肥。

3.搭配海量精选减脂、增肌食谱，科学规划每日饮食，轻松实现健康控卡。

4.覆盖燃脂、塑形、拉伸、康复、瑜伽等全场景，分步教学、动作标准，居家即可高效运动。

5.智能定时提醒，帮助用户告别拖延，长期坚持养成自律健康的生活习惯。

6.精准记录经期周期、经期状态，实时推送经期提醒，全方位呵护女性生理健康。

7.支持自定义跑步目标，自动统计跑量、运动时长、消耗卡路里等全套运动数据。

8.统一记录家人体重、身体数据，实时掌握家人健康状态，一站式守护全家健康。

软件亮点

1.智能AI全天候陪伴，极简轻量化管理，无需复杂操作，轻松坚持科学减肥。

2.支持拍照识别食物热量，同时支持自定义饮食参数调节，精准把控每日卡路里收支。

3.自动生成长期体重、体脂变化曲线图，体态起伏、减脂进度清晰可视化。

4.支持灵活适配轻断食、日常减脂、健身增肌等不同饮食模式，吃法多样不枯燥。

5.深度分析用户身体数据、代谢情况、减脂进度，动态优化运动与饮食方案。

使用教程

（一）体重目标重新设置方法

1. 打开好轻APP首页，找到【体重目标】板块并点击进入。

2. 在目标设置页面，点击右上角【…】更多功能按钮。

3. 选择【调整目标】选项，即可重新修改、设置个人体重目标与塑形计划。

（二）体脂秤设备连接教程

1. 打开好轻APP，点击页面中的【智能设备】功能入口。

2. 进入我的设备页面，点击【添加设备】或右上角【+】添加按钮。

3. 在设备列表中选择【体脂秤】设备类型。

4. 根据页面提示，轻踩体脂秤开机唤醒设备，启动设备绑定流程。

5. 上秤完成感应测量，页面出现测量动画即代表配对中，若无响应可查看帮助中心排查设备问题。

6. 设备添加绑定成功，后续在APP首页直接上秤，即可自动完成称重、同步身体数据。

更新日志

v5.6.1版本

修复已知问题，使用更流畅。