时光轻断食

时光轻断食App是一款AI智能测算、个性化定制、动态适配、数据可视化的专业健康减脂管理软件。结合用户身高、体重、目标体重、日常作息与饮食习惯，自动生成专属科学减脂方案，且可根据每日体重变化、饮食记录动态微调计划，无需用户手动核算修改，省心适配个人瘦身节奏。

软件功能

1.无需手动查食材、算热量，随手拍照即可精准识别菜品营养数据，热量、三大营养素一目了然，饮食摄入精准可控，。

2.拒绝通用模板化减脂方案，深度贴合个人体质、作息、饮食喜好定制计划，且全程动态微调，降低坚持难度。

3.覆盖新手入门、进阶燃脂、平台期突破等各类轻断食模式，科学适配不同减重阶段，按需选择，高效健康燃脂不伤身。

4.汇集各类营养均衡的减脂美食做法，告别减脂期水煮寡淡饮食，在控制热量的同时保证饮食丰富，轻松快乐减脂。

5.从饮食、体重、饮水、运动多维度记录身体数据，搭配周期趋势曲线，帮助用户读懂自身身体信号，科学调整减脂节奏。

软件亮点

1.从方案生成到日常微调全程智能自动化，无需用户反复计算热量、修改计划，大幅降低减脂门槛与时间成本。

2.环形计时器展示断食进度，曲线图表呈现减重成果，数据清晰直观，告别模糊减脂，每一步进步都清晰可见。

3.精准的进食、补水定时提醒，帮助用户养成规律饮食、健康作息习惯，告别暴饮暴食、作息混乱的问题。

4.AI热量测算+多维数据记录，让饮食摄入、身体变化全部可量化，彻底告别盲目节食、无效减脂，减重效率更高。

操作教程

（一）体重记录操作教程

1.打开时光轻断食App，点击底部导航栏【＋】图标，进入功能操作入口。

2.在弹出的功能列表中，选择【记录体重】选项，进入体重添加页面。

3.选择或手动输入当前精准体重数值，核对信息无误后，点击【确定】完成保存。

4.系统自动录入数据，同步更新个人减重曲线与进度，完成单次体重记录。

（二）修改减重目标教程

1.打开时光轻断食App，进入【我的】个人中心页面，点击【目标】功能栏目。

2.根据自身需求调整、重新设置目标体重数值，设置完成后点击【确定】。

3.在系统弹出的确认提示窗口中，点击【确认更改】，即可完成减重目标更新。

4.软件自动根据全新目标微调减脂方案，适配最新减重节奏。

更新日志

v3.0.44版本

优化性能与用户体验